アラントインは肌荒れ、消炎効果、アレルギー緩和効果、

細胞レベルの活性などに有力な効能があるとして医薬品に含まれる成分です。

化粧品に含まれると医薬部外品となります。

抗炎症作用とともに抗刺激作用もあるので、化粧品に利用し化粧品に含まれる他の成分による刺激性を抑えることで、メーカーが、化粧品の染料による刺激を何とかしたい、敏感肌向けの商品に新たな成分を試したいときに有用です。

また、育毛作用も実証されていたり、アレルギーで患った目の粘膜にも効果的のため目薬に利用される成分です。

精神的な圧迫感、不愉快な気持ち、寝不足、食生活の乱れも痒みやフケを伴う頭皮乾燥を発症させる原因です。

精神的な圧迫感、不愉快な気持ちが増大したり睡眠時間の不足は、体全部の血流を悪くします。

それにより新陳代謝が鈍り、古い角質から新しい角質に変わる肌再生のサイクル(ターンオーバー)が、正常に行われない場合があります。

そうすると肌が持つバリア機能や水分を保つ機能が弱くなり、乾燥につながります。

この乾燥メカニズムは、頭皮でも同様です。

ちなみにアトピー性皮膚炎は、肌再生のサイクルが、短い状態です。

肌再生のサイクルを正しく行うためには、まず正しい睡眠が必要です。

睡眠は、最初の90分間で深い眠りになるので、この最初の深い眠りをしっかり眠ることが大切です。

次に食生活です。

ビタミンの不足や偏りが問題ですが、中でもビタミンAとビタミンB6は新陳代謝を促すことに寄与するので、上手に摂れるように食事のバランスに気を付けてください。

ビタミンAはほうれん草、人参、紫蘇(しそ)から摂りやすいです。

ビタミンB6はレバーやマグロが含有量が多く、手軽さでいえばバナナです。

乾燥・敏感な頭皮の人は、シャンプーを再チェックしましょう。

使っちゃいけないのは、頭皮の皮脂をほとんど取り除いてしまう石油系界面活性剤入りのシャンプーです。

ラウリル硫酸(ナトリウム)と成分表に合ったら、そのシャンプーを使ってはいけません。

どれがいいかというと肌に優しいアミノ酸が主原料のシャンプーが良いです。

花王のキュレル、第一三共ヘルスケアのミノン、大島椿の椿油シャンプーなどは、市販シャンプーで選ぶとしたらお薦めできます。

続けることで頭皮の痒みや痛みなどの不愉快さがなくなって頭皮が潤ってくれば、目立つフケはなくなる可能性が高くなります。

その他、シャンプー選びのポイントをご紹介します。

オイル系は、馬油や植物オイルなど自然由来の主成分が使われているものを選びます。

石鹸系は、弱アルカリ性では洗浄力が強すぎるので、弱酸性のものがイイでしょう。

薬用シャンプーなら乾性フケに効果が期待できるアラントインが含まれるものをがいいでしょう。

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